Фитнес для мамы или что такое skyjumping
Сегодня я хочу рассказать вам про мою любовь к SKY JUMPING — это динамическая тренировка, в которой кардионагрузка чередуется с силовой. Вся тренировка проходит на мини-батуте, что позволяет максимально снизить травматичность для суставов и поясницы.
Впервые с этим направлением я столкнулась лет так 5 назад. Тогда мне показалось это очень сложным и нудным делом, отходила купленный абонемент и благополучно забыла про это направление.
Второе знакомство состоялось после родов, т.к. тело просило какой-нибудь встряски. Рядом оказался только один фитнес клуб с очень крутыми тренерами @sledi_zamnoi и @jumping_my_love, вот они то и привили мне любовь к skyjumping. Тренеровки пролетают как одно мгновение, а сколько это приносит положительных эмоций вы даже не представляете. Конечно вначале очень трудно, но уже через 4-5 занятий вы будете уверенно стоять на ногах.
Девочки разработали новую систему тренировки, которая делится на три части:
разминка, где учишь новую связку движений.
интенсив - усиленная нагрузка;
силовые упражнения и растяжка.
Мой любимый клуб к сожалению закрылся, но вскоре неподалеку открылся новый @fitness.lounge_minsk и @jumping_my_love стала вести в нем тренировки.
Клуб находится в трех-четырех минутах ходьбы от метро “Петровщина”. Прямо на ресепшене вас встретит администратор Наталья, которая с удовольствием поможет подобрать тренировку по душе. А если вам не с кем оставить малыша, это не проблема. Здесь есть детский уголок.
Ниже представлено расписание и цена на тренеровки
Если вы любите свое тело, то вам сюда!!!